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近几年，越来越多二三十岁的年轻人开始为白头发烦恼。明明还没到衰老的年纪，头顶却悄悄冒出几根银丝，这到底是怎么回事？今天我们就来白发形成的原因和科学有效的治疗方法。
头发颜色由毛囊中的黑色素决定。随着年龄增长，黑色素细胞活性降低，新长出的头发就会变白。但现在年轻人出现白发，主要与以下因素有关：
首先是遗传因素。如果父母年轻时就有白发，子女出现这种情况的概率会高出许多。其次是精神压力大，长期处于状态会影响黑色素生成。再者是营养不良，缺乏蛋白质、维生素B12、铜、铁等微量元素都会加发产生。
想要预防或延缓白发出现，可以从生活习惯着手：
充足睡眠很重要。晚上11点前入睡可以让身体充分休息，促进黑色素正常合成。饮食方面要多吃黑芝麻、核桃、动物肝脏等富含微量元素的食物。学会调节压力也很关键，适当运动、听音乐都是不错的减压方式。
对于已经长出的白发，目前主要有以下几种治疗方式：
药物治疗方面，可以在医生指导下使用一些促进黑色素生成的药物。这类药物需要长期坚持使用才能看到。营养补充也很重要，针对性地补充缺乏的营养元素能改善白况。
物理治疗中，激光治疗是比较的选择。低能量激光可以刺激毛囊，促进黑色素细胞活性。这种治疗方法，需要按疗程进行。此外，中医的针灸疗法也有一定，通过刺激特定穴位来调节身体机能。
治疗白发是一个循序渐进的过程，切忌操之过急。市面上有些号称"快速黑发"的产品可能含有违禁成分，使用后反而会伤害头发和身体。选择治疗方法时要认准正规医疗机构。
治疗期间要保持规律作息，避免熬夜。洗头时水温不宜过高，选择温和的洗发产品。染发虽然能快速遮盖白发，但频繁染发会损伤发质，建议控制染发频率。
如果出现以下情况，建议及时就医检查：
短时间内突然长很多白发；伴随脱发；白发集中出现在某个部位；伴有其他身体不适症状。医生会通过检查找出确切原因，并给出针对性治疗方案。
后要提醒大家，白发并不可怕。与其过度焦虑，不如以积极的心态面对，找到适合自己的治疗方法。记住，健康的身体和愉悦的心情才是好的"染发剂"。