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怀孕本是一件令人期待的事，但部分准妈妈可能在孕中期被诊断为“妊娠糖尿病”。这是一种只在孕期出现的血糖异常现象，通常在产后会正常。不过，若管理不当，可能对母婴健康造成影响。今天我们就来妊娠糖尿病的成因、风险以及科学应对方法。
孕期胎盘会分泌多种激素，这些激素可能干扰胰岛素的正常工作，导致血糖升高。多数准妈身体能通过增加胰岛素分泌来代偿，但部分人群（尤其是有肥胖、家族糖尿病史的孕妇）可能出现胰岛素抵抗，从而引发妊娠糖尿病。
以下情况需格外关注血糖： - 年龄超过35岁 - 孕前体重超标（BMI≥25） - 直系亲属有2型糖尿病史 - 曾分娩过体重≥4kg的婴儿 - 有多囊卵巢综合征病史
多数患者无明显不适，但可能出现： - 频繁口渴、尿量增加 - 容易疲劳 - 反复感染 部分准妈妈通过24-28周的糖耐量检查（OGTT）才发现问题，因此按时产检关重要。
对妈妈： - 增加妊娠高血压、剖宫产风险 - 未来患2型糖尿病概率升高 对宝宝： - 巨大儿导致难产 - 新生儿低血糖 - 儿童期肥胖风险增加
1. 饮食调整 选择低升糖指数（GI）食物，如糙米、全麦面包；每日分5-6餐，避免单次摄入过多碳水化合物；优质蛋白（鱼、豆制品）和膳食纤维（绿叶蔬菜）。
2. 合理运动 每周少150分钟中等强度，如散步、孕妇瑜伽。运动前需医生，避免空腹运动。
3. 血糖监测 建议自备血糖仪，记录空腹及餐后2小时血糖值。理想范围：空腹≤5.3mmol/L，餐后2小时≤6.7mmol/L。
4. 必要时药物干预 若饮食运动控制不佳，医生可能建议使用胰岛素（对胎儿）或口服降糖药。
5. 产后随访 产后6-12周需复查糖耐量，之后每3年筛查一次糖尿病风险。
Q：确诊后一定要打胰岛素吗？ A：约80%患者通过饮食运动即可控制，仅20%需要药物干预。
Q：会影响自然分娩吗？ A：若血糖控制良好且无其他并发症，多数可顺产。但胎儿过大时需评估分娩方式。
Q：生完孩子会自愈吗？ A：产后血糖通常正常，但未来患糖尿病风险比普通人高7倍，需长期保持健康生活方式。
妊娠糖尿病并不可怕，关键在于早发现、早干预。建议所有孕妇在24-28周主动进行糖筛检查。如果确诊，请保持良好心态，与产科医生及营养师密切配合，绝大多数准妈妈都能顺利度过孕期，迎接健康宝宝的到来。