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很多人刷牙时发现牙龈出血，却不知道可能是牙龈炎的信号。牙龈炎是一种常见的口腔疾病，主要表现为牙龈红肿、刷牙出血、口腔异味等。如果不及时处理，可能发展成更的牙周病。今天我们就来牙龈炎的防治知识。
牙龈炎主要是由牙菌斑引起的牙龈组织炎症。每天进食后，食物残渣会在牙齿表面形成牙菌斑，如果清洁不到位，牙菌斑不断累积，就会刺激牙龈，导致炎症发生。需要注意的是，牙龈炎初期可能没有明显疼痛感，因此很容易被忽视。
如果你发现自己符合以下情况，就要警惕牙龈炎：刷牙时牙刷上有血丝、吃苹果等硬物时留下血印、牙龈颜色变深红或紫红色、口腔有持续性异味、牙龈看起来比以前更肿胀。出现这些症状时，建议及时就医检查。
治疗牙龈炎的关键是去除牙菌斑和牙结石。通常医生会建议进行全口洁治，也就是常说的洗牙。通过洗牙可以清除牙齿表面的菌斑和结石，消除炎症刺激源。洗牙后，一般一周左右牙龈出血症状就会明显改善。
除了洗牙，日常护理同样重要。医生可能会推荐使用漱口水辅助清洁，并正确的刷牙方法。建议选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每天少刷牙两次，每次不少于两分钟，同时记得使用牙线清洁牙缝。
预防牙龈炎其实并不难，关键是做好日常口腔清洁。每天少刷牙两次，配合使用牙线或冲牙器清理牙缝，定期进行口腔检查。一般建议每半年到一年洗一次牙，既能保持口腔清洁，也能及早发现口腔问题。
此外，保持良好的生活习惯也有助于预防牙龈炎。少吃甜食和粘性食物，吸烟者好戒烟，因为吸烟会加重牙龈问题。如果发现牙龈有异常出血或肿胀，不要拖延，应及时就医。
很多人担心洗牙会损伤牙齿，其实这是误解。洗牙使用的是器械，不会损伤牙釉质。相反，定期洗牙可以预防口腔疾病，保持牙齿健康。
还有患者问牙龈炎能否自愈。轻度牙龈炎通过改善刷牙方法可能会好转，但如果已经形成牙结石，就需要治疗了，因为牙结石无法通过刷牙去除。
牙龈炎是常见的口腔问题，只要及时治疗和做好日常护理，通常都能很快。重要的是建立良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，这样才能保持牙齿和牙龈的健康。
如果你还想了解更多关于牙龈炎的治疗和预防知识，可以关注我们的后续更新。保持良好的口腔卫生习惯，从今天开始行动吧！