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近天气越来越热，太阳也越来越毒，很多朋友都在问怎么才能让皮肤变白。其实美白这件事说简单也简单，说复杂也复杂，关键是要用对方法。今天就来关于美白肌肤的那些事。
每个人的皮肤状况都不一样，有的人皮肤偏油，有的人偏干，还有的人是敏感肌。在开始美白之前，一定要先搞清楚自己的肤质。油性皮肤的人通常角质层较厚，可以使用含有果酸成分的美白产品；干性皮肤则需要选择保湿好的美白产品；敏感肌就要特别小心，好先做皮肤测试，选择温和的美白方式。
需要注意的是，如果皮肤正在过敏或者有伤口，就不要急着美白，等皮肤健康再说。有些人为了快速美白，什么产品都往脸上抹，结果反而把皮肤弄坏了，这就得不偿失了。
其实简单的美白方法就在日常生活中。首先是防晒，这是美白的基础。不管是晴天还是阴天，室内还是室外，都要做好防晒。选择防晒霜时要注意SPF值和PA值，日常通勤选择SPF30左右就足够了，如果要在户外待得久，建议选择SPF50的防晒产品。
其次是保持良好的作息习惯。经常熬夜的人皮肤容易暗沉，这是因为睡眠不足会影响皮肤的新陈代谢。尽量在晚上11点前睡觉，每天7-8小时的睡眠时间。多喝水也很重要，每天喝够2000毫升水，可以帮助身体排出，让皮肤看起来更透亮。
如果想通过医疗方式美白，现在比较常见的有光子嫩肤、果酸焕肤等。这些方法都需要在机构进行，由医生来操作。在做这些项目之前，医生会先评估你的皮肤状况，然后推荐适合的方案。
比如光子嫩肤是通过特定波长的光作用于皮肤，分解色素沉淀，同时刺激胶原蛋白再生。果酸焕肤则是用一定浓度的果酸促使老化角质脱落，加速皮肤更新。这两种方法都需要按疗程进行，会比较明显。
市面上美白产品种类繁多，怎么选确实让人头疼。首先要看清成分，常见的美白成分有维生素C、烟酰胺、熊果苷等。不同的成分适合不同的肤质，比如烟酰胺适合油性皮肤，而维生素C衍生物更适合干性皮肤。
购买时一定要选择正规渠道，不要贪图便宜购买来路不明的产品。使用新产品前，好先在耳后或手臂内侧试用，确认没有过敏反应再用在脸上。记住，美白是个循序渐进的过程，不要相信那些号称能“立即变白”的产品。
美白期间要特别注意饮食，尽量少吃感光食物，比如芹菜、香菜等。可以多吃富含维生素C的水果蔬菜，像橙子、猕猴桃、西红柿都是不错的选择。同时要避免抽烟喝酒，这些都会影响美白。
如果正在进行医疗美白项目，一定要按照医生的嘱咐做好术后护理。比如做完光子嫩肤后要加强防晒和保湿，使用温和的洁面产品。有些人做完项目后皮肤会比较敏感，这时候就不要使用其他功能性护肤品了。
美白是个需要耐心的过程，没有什么捷径可走。重要的是找到适合自己的方法，并坚持下去。同时也要调整好心态，健康的皮肤才是美的，不要过分追求“白”。如果对美白还有什么疑问，建议的皮肤科医生，他们会根据你的具体情况给出建议。