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近天气忽冷忽热，医院儿科门诊排起了长队。很多家长一发现孩子发烧就慌了神，半夜三更往急诊跑。其实，90%的儿童发烧都是病毒感染引起的，掌握正确的家庭护理方法，不仅能让孩子舒服些，还能避免过度医疗。
很多家长一见孩子体温超过38℃就急着喂退烧药，这是常见的误区。发烧是身体病菌的正常反应，38.5℃以下且精神状态好的孩子，完全可以通过物理降温来缓解不适。
温水擦浴是有效的物理降温方法。用32-34℃的温水，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位。切记不能用酒精擦身，孩子皮肤娇嫩，酒精可能通过皮肤吸收导致中毒。
虽然大多数发烧可以居家观察，但出现以下情况必须及时就诊：3个月以下婴儿体温超过38℃；持续高烧39℃以上超过24小时；出现抽搐、呼吸急促、皮肤瘀斑；精神萎靡或异常烦躁；伴有呕吐腹泻导致脱水症状。
特别要注意观察孩子的整体状态，这比单纯看体温更重要。能吃能玩的孩子通常问题不大，而体温不算很高却精神很差的孩子更需要重视。
当确实需要使用退烧药时，家长要注意：对乙酰氨基酚或布洛芬，这两种是卫生组织推荐的儿童退烧药。不要使用阿司匹林，可能引发罕见但的瑞氏综合征。
用药前一定要仔细阅读说明书，按体重计算剂量，不要自行增减。两种退烧药不要交替使用，除非医生特别建议。服药后要孩子适量饮水，帮助药物代谢和预防脱水。
孩子发烧时消化功能较弱，饮食要清淡易消化。可以准备些稀粥、面条、蒸蛋等软食，少量多餐。水果选择苹果、香蕉等不刺激的品种，西瓜等寒性水果要适量。
一定要充足的水分摄入，温开水、淡盐水、米汤都可以。如果孩子不愿意喝白水，可以少量多次地喂。观察尿量和尿色，正常应为淡黄色，如果颜色很深或尿量明显减少，要警惕脱水。
民间流传的退烧偏方很多都不科学：捂汗退烧可能引发高热惊厥；冰敷可能导致寒战反而升高体温；推拿缺乏循证医学依据；各种草药汤剂可能增加肝肾负担。
与其尝试这些不确定的方法，不如给孩子创造舒适的休养环境：保持室温24-26℃，穿着宽松透气的棉质衣物，充足的睡眠和休息。
想让孩子少生病，平时要做好预防：按时接种疫苗；营养均衡；养成勤洗手的习惯；流感季节少去人群密集场所；保持适度运动增强体质。
特别提醒家长，不要随意给孩子使用抗生素。绝大多数儿童发热是病毒感染，抗生素不但无效，还可能肠道菌群，增加耐药风险。一定要在医生指导下合理用药。
记住，孩子发烧时家长保持冷静重要。掌握科学护理方法，配合医生指导，绝大多数儿童发热都能顺利。如果拿不准情况，及时您信任的儿科医生。