变美就来这个网站！
一口洁白的牙齿不仅能提升个人形象，还能给人留下干净健康的印象。随着医美技术的发展，牙齿美白手术逐渐成为热门项目。但关于这项技术，很多人都存在疑问：能维持多久？会不会损伤牙齿？今天我们就从角度，用通俗的语言为大家解答。
牙齿变色主要分内源性和外源性两种。长期喝咖啡、茶、红酒，或吸烟留下的色素属于外源性着色，这类情况通过洗牙和冷光美白就能改善。而内源性变色比如四环素牙、氟斑牙，或是年纪增长导致的牙本质变黄，则需要更的诊室美白甚贴面修复。建议先到正规口腔机构做检查，医生会用比色板帮你判断变黄类型。
1. 冷光美白：适合轻度着色人群，利用蓝光美白凝胶，1小时就能提升2-3个色阶。优点是且价格适中，但敏感牙齿可能会有暂时性酸软感。
2. 激光美白：通过特定波长激光催化过氧化物，对中度氟斑牙显著。需要2-3次治疗，每次间隔一周，维持时间约1-2年。
3. 瓷贴面：针对变色或伴有牙齿缺损的情况，定制0.2mm超薄瓷片覆盖牙面。持久但需要磨除少量牙体组织。
虽然技术成熟，但孕妇、哺乳期女性、16岁以下青少年不建议操作。有牙周病、未治疗的龋齿或暴露牙根的情况，需要先处理基础问题。对过氧化物过敏的人群也要提前告知医生。有些人术后出现短暂敏感属于正常现象，使用感牙膏1-2周即可缓解。
做白后48小时内要避开深色食物，比如酱油、咖喱、蓝莓等。建议用吸管喝深色饮料减少接触。日常护理可搭配美白牙膏，但避免长期使用颗粒过大的研磨型产品。每半年到一年复查一次，必要时可做一次巩固护理。记住，再好的技术也抵不过长期不良习惯，戒烟限茶咖啡才是长久之计。
查看医疗机构执业许可证，确认操作人员具备口腔执业医师资格。正规诊所会先做口腔检查，根据你的牙釉质状况推荐合适方案，而不是一来就推销贵项目。现在有些美容院违规开展牙齿美白，使用的劣质药剂可能导致牙龈萎缩，千万别贪图便宜。
后提醒大家，没有任何美白技术能让牙齿像纸张一样纯白，健康的牙本质本身就带点淡黄色。医生会根据你的肤色、年龄推荐自然协调的色号，过度追求"惨白"反而会显得假。如果对有疑问，不妨先做单颗牙试点，满意后再继续全口治疗。