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想要快速改善黄牙问题，冷光美白是个不错的选择。现在上海多家口腔机构都这项服务，价格从1500元起步，具体费用要根据牙齿着色程度来决定。整个过程大概需要60-90分钟，做完就能看到明显。
现在主流的牙齿美白方式主要有三种：种是诊室冷光美白，在医生指导下使用美白剂配合冷光照射，立竿见影；第二种是家庭美白，医生会给你定制牙托和家用美白剂；第三种是瓷贴面，适合重度着色牙齿。每种方式适合的情况不同，建议先找医生检查后再决定。
整个冷光美白过程分为四个步骤：首先医生会检查你的牙齿状况，确认是否适合做美白；然后做牙齿清洁，去除表面污渍；接着涂抹美白凝胶，用特殊冷光照射加速分解色素；后进行牙齿抛光。全程不会有疼痛感，但有些人可能会觉得牙齿轻微酸软，这种敏感症状通常1-2天就会消失。
刚做完冷光美白的48小时内要特别注意饮食，避免咖啡、浓茶、红酒等容易染色的饮料，也不要吃颜色太深的食物。平时喝完深色饮料后好及时漱口，定期做牙齿清洁可以延长美白。建议每年复查1-2次，根据牙齿情况决定是否需要补做。
选择美白机构要注意三点：一看机构资质，必须有正规医疗执业许可；二看医生经验，好选择有5年以上美白操作经验的医师；三看使用材料，正规机构都会使用通过认证的美白产品。价格不是越便宜越好，关键要看使用的材料质量和医生技术水平。
一般来说，冷光美白的可以维持1-2年，具体时长和个人饮食习惯、口腔护理情况有关。如果平时注意维护，定期做口腔清洁，可以保持更久。对于重度烟渍、茶渍造成的黄牙，可能需要半年左右补做一次。
治疗前建议先做一次口腔检查，确保没有龋齿、牙龈炎等问题。如果有牙齿敏感的情况，要提前告知医生。治疗当天不要化妆太浓，因为美白过程中可能会接触到唇部皮肤。也不需要特别忌口，正常饮食就行。
孕妇、哺乳期女性、16岁以下青少年不建议做美白治疗。有牙周病、牙龈萎缩、牙齿过敏的人也要谨慎。对于四环素牙、氟斑牙这类内源性着色，冷光美白可能不太理想，需要选择其他治疗方式。
日常护理要注意三点：，使用美白牙膏辅助维持；第二，定期洗牙去除牙结石；第三，改掉吸烟、喝浓茶等容易造成牙齿染色的习惯。如果发现美白减退，可以及时医生是否需要补做。
位于静安区的美加口腔冷光美白服务，地址在南京西路1376号，预约电话021-62898866。徐汇区的瑞尔齿科也有这项服务，地址在肇嘉浜路789号，电话021-54564888。建议提前1-2天电话预约，方便安排就诊时间。