变美就来这个网站！
很多准妈妈在怀孕期间会听到妊娠糖尿病这个词，它指的是怀孕前血糖正常，而孕期出现血糖升高的情况。这其实并不少见，随着体内激素变化，身体对胰岛素的利用能力可能会下降，从而导致血糖波动。
大多数妊娠期糖尿病患者并没有特别明显的症状，但部分人可能会感到容易口渴、尿频、疲劳乏力。这些症状很容易被误认为是怀孕的正常反应，所以定期产检中的血糖筛查特别重要。
年龄超过35岁的准妈妈、怀孕前体重偏重、有糖尿病家族史、曾经分娩过体重较大婴儿的孕妇，都属于需要重点关注的人群。另外，有多囊卵巢综合征病史的女性也建议提前医生。
首先是饮食调整，建议少食多餐，选择升糖指数低的主食，搭配足够的蛋白质和蔬菜。其次是适当运动，比如每天散步30分钟，游泳或孕妇瑜伽都是不错的选择。后要定期监测血糖，了解食物和运动对血糖的影响。
正规医院的产科会配备的营养师，为每位孕妇制定个性化的饮食方案。内分泌科医生会根据血糖监测结果调整管理计划，确保母婴。现在很多医院还开设了妊娠糖尿病专科门诊，系统化的管理服务。
医生通常建议在孕24-28周进行糖耐量检查。如果确诊为妊娠糖尿病，需要在家定期测量空腹和餐后血糖。现在市面上有很多操作简便的血糖仪，配合医院的记录表格，可以地掌握血糖变化规律。
大多数妊娠糖尿病在分娩后会自然好转，但建议产后6-12周复查血糖。需要注意的是，曾经患有妊娠糖尿病的女性，未来患2型糖尿病的风险会相对。建立健康的饮食运动习惯，保持适宜体重，定期体检，这些都是长期的健康。
孕期血糖管理需要全家人的配合。家人可以一起调整饮食结构，陪同散步运动，帮助记录监测数据。家人的鼓励和支持能让准妈妈更轻松地度过这个特殊时期。