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夏天到了，短袖短裙穿起来，谁不想拥有一身光滑细嫩的皮肤？但很多人发现，自己胳膊肘、膝盖这些地方总是暗沉粗糙，涂再贵的身体乳也不吸收。其实问题可能出在——你太久没去角质了。
皮肤每天都会产生老废角质，年轻时候新陈代谢快，28天就能自然脱落。但随着年龄增长，这个周期会逐渐拉长到45天甚更久。这些赖着不走的死皮细胞就像一层保鲜膜，不仅让皮肤看起来灰扑扑的，还会堵住毛孔、影响护肤品吸收。
定期去角质能帮你：搓掉这些"老顽固"，促进新细胞生长；改善鸡皮肤和毛孔堵塞；让后续身体乳吸收效率翻倍。不过要注意，敏感肌和正在过敏的皮肤要暂缓这个步骤。
误区一：搓得越疼越干净
见过有人把皮肤搓得通红还觉得好吗？过度摩擦会皮肤屏障。正确做法是：用指腹轻柔打圈，肘部、膝盖可稍用力，其他部位像对待泡沫纸一样温柔。
误区二：频繁去角质
油皮每周1-2次足够，干皮10天1次就行。有人每天用磨砂膏洗澡，结果皮肤越来越干，甚出现看不见的小伤口。
误区三：所有产品都一样
后背油腻和脚后跟皲裂需要的去角质产品完全不同。选错类型反而会加重皮肤问题。
1. 物理磨砂膏
适合：健康肤质、关节暗沉处
超市开架款颗粒较粗，建议选糖粒或天然核桃粉研磨细腻的。有个冷知识：磨砂颗粒不是越圆越好，带棱角的反而去角质效率更高。
2. 化学焕肤
适合：敏感肌、全身大范围使用
含果酸（乳酸、甘醇酸）的身体乳温和溶解角质，适合怕疼的人。注意要从低浓度（5%以下）开始建立耐受。
3. 搓澡巾/刷子
适合：北方澡堂爱好者
老祖宗的智慧确实有用，但尼龙搓澡巾容易过度清洁。建议选天然丝瓜络，水温不要超过40度。
4. 去角质棉片
适合：局部精细护理
手肘、膝盖可以用含酸的棉片重点擦拭，比全身用磨砂膏省事。注意避开伤口和痘痘。
5. 酶解去角质
适合：超级敏感肌
菠萝蛋白酶、木瓜蛋白酶能温和分解角质，就像用橡皮擦轻轻擦掉铅笔字迹，几乎没有刺激感。
去角质前用温水泡5分钟软化角质层；手法要从下往上逆着毛孔方向；结束后立即涂抹含神经酰胺的身体乳。有个小技巧：洗完澡趁皮肤微湿时涂乳液，锁水好。
特别提醒：晒伤后、脱毛24小时内、皮肤有破损时严禁去角质。孕妇建议避开含水杨酸的产品。
油皮方案：薄荷磨砂膏+清爽凝胶
每周2次，重点照顾后背和胸口易长痘区域
干皮方案：乳糖酸身体乳+丝瓜络
沐浴时轻轻，10天1次足够
混合皮方案：分区护理
关节处用磨砂膏，其他部位用5%乳酸身体乳
坚持一个月就会发现，原来涂300块的身体乳不如先做好去角质这个基础步骤。现在摸摸你的手肘，是不是该安排一次角质大扫除了？