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早上刷牙时突然发现牙齿变黄了？和客户交谈时总是不自觉地抿嘴？黄牙问题确实让人困扰。作为从业10年的医美行业人士，今天就和大家牙齿美白的那些事儿。
牙齿变色主要有内外两个原因。外源性染色常见，比如长期喝咖啡、茶、红酒，或者吸烟，这些色素会慢慢沉积在牙齿表面。内源性变色则是由于年龄增长、药物作用（如四环素牙）或牙齿外伤导致的牙本质变色。搞清楚原因，才能选对美白方法。
1. 冷光美白
适合人群：中度以下牙黄，想快速者 过程：医生会在牙龈涂保护剂，然后涂抹美白凝胶，用蓝光照射加速分解色素。全程40分钟左右，可立即提亮2-3个色阶。缺点是术后24小时要严格忌口，可能短暂牙齿敏感。
2. 家用美白牙贴
超市开架产品浓度较低（约3%过氧化氢），需要连续使用1-2周才会。优点是价格亲民，但容易造成牙龈刺激，且对重度着色有限。切记不要叠加使用或延长贴敷时间。
3. 美白牙膏
含少量研磨剂和过氧化物，对预防新渍有效，但无法改变牙齿本质颜色。注意选择RDA（摩擦值）低于80的产品，避免损伤牙釉质。
4. 瓷贴面
针对氟斑牙、四环素牙等顽固情况，需要少量磨除牙体组织。优点是持久（10年以上），但费用较高，适合预算充足且追求长期的人群。
5. 超声波洁牙
严格来说不算美白项目，但能去除烟渍、茶垢等外源性色素。建议每半年做一次，维护牙周健康的同时让牙齿本色。
• 柠檬汁、食醋刷牙会腐蚀牙釉质 • 网上卖的「美牙仪」可能有超标漂白剂 • 冷光美白并非越白越好，要匹配肤色 • 孕期、哺乳期及未成年人不建议化学美白
做白项目后，记住这3个维护秘诀： 1. 黄金48小时避免深色食物 2. 日常使用吸管喝有色饮品 3. 每3个月用一周美白牙膏巩固
后提醒大家，如果有龋齿、牙周炎等问题，要先治疗再美白。选择正规机构，别被「7天」「无伤害」等夸张宣传误导。牙齿健康永远是位的。
关于牙齿美白还有疑问？欢迎留言交流，我会从角度给你靠谱建议。