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很多女性对妇科检查总有些抵触心理，觉得尴尬或没必要。事实上，定期妇科检查就像给身体做年检，能及时发现潜在问题。今天我们就哪些项目值得关注，以及如何正确看待妇科健康。
基础妇科检查通常包括外阴观察、镜检查和白带常规。医生会通过一次性器械轻轻撑开，观察宫颈情况，整个过程不超过5分钟。很多人担心的"疼痛感"其实更多是心理紧张，实际不适感比抽血还轻。
建议21岁以上或有性生活经历的女性，每年做一次TCT宫颈癌筛查。这项检查能检测宫颈细胞异常变化，检出率高达90%。如果连续3年结果正常，之后可以改为每3年检查一次。
很多女性认为"没不舒服就不用做B超"，这是个误区。盆腔B超能发现子宫肌瘤、卵巢囊肿等常见问题，这些疾病早期往往没有明显症状。经B超比腹部B超成像更清晰，适合有性生活的女性；未婚女性可以选择经直肠检查。
35岁后建议加做乳腺B超，40岁以上好结合钼靶检查。数据显示，早期发现的乳腺癌率可达90%以上，定期筛查真的能救命。
HPV检测近些年越来越受重视。80%的女性一生中会感染HPV病毒，多数能自行清除，但高危型持续感染可能引发宫颈病变。30岁以上建议每5年做一次HPV分型检测，与TCT联合筛查更。
骨密度检测常被年轻人忽略，其实从35岁开始骨量就在缓慢流失。长期服用避孕药、节食的女性更容易出现骨质疏松，建议40岁后每年检测一次。
避开期是基本的要求，好选择干净后3-7天。检查前3天不要同房，避免使用药物或冲洗，以免影响检查结果。穿着尽量选择方便穿脱的裙装，减少检查时的尴尬。
如果次检查特别紧张，可以请闺蜜或家人陪同。现在很多医院单人诊室服务，检查时会有帘子遮挡，医生也会耐心解释每个步骤。
看到报告上的"炎性改变""轻度糜烂"别慌，很多是正常生理现象。比如宫颈糜烂现在医学上称为"宫颈柱状上皮异位"，属于正常生理变化，不需要特殊治疗。
真正需要警惕的是"型增生""别病变"等术语，这类结果需要遵医嘱进一步检查。保存好历年报告很重要，医生可以通过对比变化判断病情发展。
预防永远比治疗重要。每天更换内裤，经期2-3小时换次卫生巾，同房前后注意清洁，这些细节都能降低感染风险。出现异常出血、持续瘙痒或异味，别上网自查，及时就诊靠谱。
记住，妇科检查不是已婚女性的。建议所有成年女性建立健康档案，把妇科检查纳入年度计划。健康这件事，永远值得你花时间认真对待。