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你有没有在刷牙时发现牙龈出血？或者总觉得口腔有异味？这些可能都是牙齿在向你发出信号：该做口腔洁治了。很多人听到"洁治"就觉得是医院在推销项目，其实它就是我们常说的"洗牙"，但比普通洗牙更。今天我们就来这个对口腔健康关重要的基础护理。
简单来说，就是用器械清除牙齿表面的菌斑、牙结石和色素沉淀。别小看这些附着物，它们就像牙齿的"慢性毒药"。牙结石是细菌的温床，1毫克牙结石上可能附着着上亿细菌，这些细菌会持续刺激牙龈，导致发炎、出血，时还会引起牙齿松动。
很多人以为每天认真刷牙就够了，但其实刷牙只能清除60%左右的牙菌斑。那些藏在牙缝里、牙龈边缘的顽固分子，需要工具才能清理。这就好比家里大扫除，日常擦桌子只是表面清洁，定期深度清洁才能除掉角落积尘。
口腔健康讲究"防大于治"。牙周病的发展往往悄无声息，等出现明显症状时，可能已经错过了佳干预时期。定期洁牙能及时发现早期问题，比如：
- 牙龈沟探诊出血（早期牙龈炎信号） - 牙结石堆积位置（反映刷牙盲区） - 龋齿初期迹象（白垩色斑点）
一般来说，成年人每年需要1-2次洁牙。吸烟、喝浓茶咖啡的人可能更需要每半年一次。有些人洗牙后觉得牙缝变大，其实那是原本被牙结石占据的空间，说明早就该清理了。
误区一："洗牙会把牙釉质洗坏" 正规操作使用的超声波洁牙头是靠高频震动击碎牙结石，不会损伤牙釉质。就像用橡皮擦掉铅笔字迹，不会伤到纸张。
误区二："洗牙后牙齿会敏感" 如果洗牙后出现短暂敏感，恰恰说明原本被牙结石覆盖的牙根暴露了。这种情况通常1-2周就会适应，使用感牙膏能加快。
误区三："洗牙能美白牙齿" 洁治主要去除外源性色素（如烟渍、茶渍），牙齿本色。想要明显增白需要专门的美白治疗，两者不能混为一谈。
1. 看消毒流程：必须做到"一人一机一消毒"，器械包装当场拆封 2. 问操作规范：正规洁牙应包括检查、洁治、抛光、上药四个步骤 3. 警惕陷阱：几十元的洁牙可能省略关键步骤或后续推销其他项目
特别提醒：患有病、糖尿病等系统性疾病的人群，洁牙前需主动告知医生。孕妇也可以洁牙，但建议选择妊娠中期（4-6个月）进行。
刚做完洁牙的48小时内，建议避免进食过冷过热或深色食物。日常护理记住这三点：
- 使用巴氏刷牙法（牙刷斜45度朝向牙龈） - 每天少使用一次牙线清理牙缝 - 每3个月更换牙刷，电动牙刷头也要定期更换
牙齿就像身体的"门面工程"，定期洁治就是基本的维护保养。与其等到牙疼难忍才就医，不如把清洁变成日常习惯。下次刷牙时如果发现牙龈出血，别犹豫，该预约一次口腔检查了。