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近总感觉口渴、体重莫名下降？这些可能是身体在。我国每10个成年人中就有1名糖尿病患者，但近一半人不知道自己已患病。今天我们就来这个悄悄威胁健康的"隐形"。
张三近总觉得累，喝水量是以前的两倍，体检才发现血糖值超标。像他这样的情况很常见。糖尿病的典型表现包括：频繁口渴、尿量增多、容易饥饿、体重下降、伤口愈合慢、视力模糊、手脚发麻等。值得注意的是，很多人早期完全没有症状，建议40岁以上人群每年测一次血糖。
长期高血糖就像把器官泡在糖水里。临床数据显示，糖尿病患者发生心梗的风险是普通人的2-4倍，70%的截肢手术与糖尿病有关。棘手的是并发症往往在确诊前5-10年就开始潜伏。李女士就是典型，发现糖尿病时肾脏已受损，现在每周要做3次透析。
确诊糖尿病别慌，做好这些能有效控制病情：
1. 饮食管理：粗粮代替精米白面，每天蔬菜不少于500克。大叔把主食换成燕麦和杂粮后，餐后血糖明显平稳。
2. 规律运动：快走、游泳都是好选择，记得准备糖果防低血糖。
3. 按时监测：家用血糖仪要定期校准，记录数据看医生时很有用。
4. 规范用药：不同降糖药作用机制不同，切勿自行调整剂量。
5. 定期复查：每3-6个月检查糖化血红蛋白，每年做次并发症筛查。
吃糖多就会得糖尿病吗？不完全正确。遗传、肥胖、缺乏运动都是诱因，单纯糖摄入过多不是原因。
糖尿病能吗？目前无法，但通过规范管理可以像健康人一样生活。临床上不少患者控糖20年以上无并发症。
打胰岛素会成瘾吗？完全不会。胰岛素是人体必需激素，该用时不用反而耽误治疗。
保健品能替代药物吗？任何宣称"糖尿病"的产品都不可信，正规治疗才是关键。
孕妇血糖高怎么办？妊娠糖尿病要特别重视，多数产后能，但将来患2型糖尿病风险。
建议随身携带糖尿病急救卡；选择合适的袜子避免足部受伤；定期检查牙齿和眼睛。赵先生坚持每天检查双脚，发现小伤口及时处理，避免了的糖尿病足。
糖尿病管理是个长期过程，需要患者、家属和医生共同努力。记住，早发现、早干预是应对糖尿病有效的方法。如果出现可疑症状，建议尽快到内分泌科就诊。